Jangan sampai berujung gaslighting ya!
Febriyanti Revitasari Verified
Pelecehan bisa terjadi pada siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Gak cuma pelecehan seksual, fisik, verbal, ada juga yang namanya pelecehan emosional. Yang terakhir, gak kalah bahaya karena pengaruhnya ke kesehatan mental dan bisa terjadi pada sepasang kekasih. Hati-hati saja, ini tujuh tanda pacar sudah melecehkanmu secara emosional

1. Pacarmu kerap kali memarahimu dengan meledak-ledak dan tidak wajar. Bahkan terkadang, diikuti perbuatan yang kasar

Hati-Hati Saja! Ini 7 Tanda Pacar Sudah Melecehkanmu Secara EmosionalUnsplash/Nick Karvounis

Hubungan yang sehat adalah hubungan yang intim, penuh tawa, dan kehangatan. Baik kamu dan pasangan wajib mengimani itu dalam hatinya. Marah dan pertengkaran itu wajar saja. Namun komunikasi yang sehat, tidak membuat pasangan menjerit, dan tidak kasar harus tetap dipertimbangkan.

Pacar yang kasar mungkin saja bersikap tenang dan dingin di hadapan banyak orang. Namun bahayanya adalah terjadi akumulasi saat lingkungan sekitar begitu sepi. Selain dikasari dengan perkataan, mungkin saja kamu pun dikasari secara fisik.

2. Pacarmu terlalu keterlaluan saat mengkritik penampilan dan pakaian yang kamu pakai dan yang kamu suka

Hati-Hati Saja! Ini 7 Tanda Pacar Sudah Melecehkanmu Secara EmosionalUnsplash/Raj Eiamworakul

Fashion dan kecantikan adalah bentuk ekspresi diri. Selama sesuai dengan tempat dan acara, cewek boleh saja berpakaian sesuai seleranya. Pacarmu boleh saja mengkritik penampilanmu. Namun kamu harus bisa bedakan mana yang tulus mengkritik untuk kebaikan, mengkritik untuk menghina, atau mengkritik karena posesif.

Misalnya setelah berdandan, pacarmu melihat ada lipstik di gigi. Masih wajar jika pacar menegur agar kamu menghapusnya. Tapi mulai tidak wajar adalah ketika ia memintamu tidak bergincu supaya orang-orang tak menjadikanmu pusat perhatian atau membuat orang lain jatuh hati. Kalau begini, kamu seakan-akan tidak boleh berkembang bukan?

3. Pacarmu keseringan mengataimu dengan kata-kata tak pantas. Secara gak langsung, ia sudah melakukan pelecehan verbal

Hati-Hati Saja! Ini 7 Tanda Pacar Sudah Melecehkanmu Secara Emosionalpexels.com/vera arsic

Pacar yang baik tidak mungkin menggunakan kata-kata yang bermaksud merendahkanmu. Jika dia mengata-ngataimu dengan kata “bodoh”, “bego”, atau aneka macam binatang, ia sudah pasti melakukan pelecehan verbal. Belum dengan ancaman-ancaman yang mengatakan kamu akan jadi sasaran kemarahannya.

Hati-hati dengan alasan cerdiknya. Pelaku pelecehan emosional barangkali berdalih bahwa ia mencintaimu dan mencoba menunjukkan sisi terdalam yang tak pernah ditunjukkan. Ia bisa juga menyampaikan, konflik-konflik seperti itulah yang baik untuk hubungan. Atau beralasan kalau itulah caranya bersikap tegas dan menjadikanmu lebih baik.

4. Pacarmu akan terlalu sering menghubungi dan penuh rasa kecurigaan kalau kamu tak segera membalasnya

Hati-Hati Saja! Ini 7 Tanda Pacar Sudah Melecehkanmu Secara EmosionalPexels/bruce mars

Rindu itu boleh. Perhatian itu juga sangat baik. Tapi kalau cara mewujudkannya berlebihan dan terjadi berulang-ulang, artinya pacarmu tak memberimu ruang untuk berkembang. Sebaliknya, yang terjadi adalah rasa penuh kecurigaan dan tak saling percaya satu sama lain.

5. Pacarmu tidak menghargai ruang personalmu. Dia akan terus masuk sampai bisa ambil alih dirimu sepenuhnya

Hati-Hati Saja! Ini 7 Tanda Pacar Sudah Melecehkanmu Secara EmosionalUnsplash/Ryan Jacobson

Percayalah! Pacar yang menarik adalah mereka yang mengetahui batas-batas. Coba kamu pikirkan lagi. Sekarang kamu dan pasanganmu masih pacaran, belum jadi pasangan suami istri. Kalau pacaran saja sudah mengambil alih ruang personal dan memaksa, bagaimana saat menikah nanti? Posesif bukan?

Pacar yang tahu batas-batasnya dalam berhubungan, juga lebih berpotensi besar dalam merebut hati orangtuamu. Dia tahu kapan waktunya untuk bekerja, kapan pacaran harus diakhiri, dan bagaimana bersikap saat mengunjungi rumah si pacar.

6. Tak cuma dirimu, orang-orang yang ada di sekitarmu pun akan menjadi obyek penuh kontrolnya

Hati-Hati Saja! Ini 7 Tanda Pacar Sudah Melecehkanmu Secara EmosionalPexels/rawpixel.com

Dalam kehidupannya, manusia gak seharusnya cuma memiliki kehidupan asmara dengan pacar saja. Ada kehidupan lain seperti kehidupan dengan keluarga dan kehidupan dengan teman/sosial. Kita harus punya waktu untuk menjaga kedua kehidupan tersebut tanpa ada embel-embel kehidupan asmara.

Pasanganmu tidak boleh membatasimu dalam kehidupan keluarga dan kehidupan sosial. Apalagi sampai ia terus-terusan mengkritik teman-temanmu agar kamu mengurangi waktu buat kehidupan sosialmu. Kehidupan asmara yang sehat itu justru ketika kamu tidak melakukan kata-kata “aku tidak bisa hidup tanpamu”.

7. Dia tak menganggap pengalamanmu sebagai panduan hubungan. Baginya, hubungan adalah sepenuhnya seturut dengannya

Hati-Hati Saja! Ini 7 Tanda Pacar Sudah Melecehkanmu Secara EmosionalUnsplash/Wang Xi on

Jika pacarmu selalu menekan agar tidak percaya pada diri sendiri dan apa pun yang pernah dialami, berarti pacarmu sudah melakukan pelecehan emosional gaslighting. Misalnya, kamu sadar kalau pacarmu posesif, penuh kekerasan, dan kasar. Ketika kamu mencoba diskusikan itu, justru kamu mendapat perlakuan tak menyenangkan. Dibilang terlalu sensitif, belum pengalaman, berpikiran dangkal, sampai kekanak-kanakan.

Jika kamu ragu soal ini dan perlu validasi, carilah seseorang yang cukup terpercaya. Kalau bisa, carilah yang sosoknya netral tapi cukup melihat kehidupan harian kalian. Jika masih tak yakin, carilah psikolog sebagai tempat mencurahkan isi hati. Karena jika dibiarkan, gaslighting akan amat berbahaya buat kondisi mentalmu.

Itu dia deretan tanda pacar sudah melecehkanmu secara emosional. Semoga kamu bukan termasuk dalam salah satunya, ya! Namun jika kamu sudah merasa itu kerap kali terjadi, diskusikanlah mengenai hubungan ideal menurutmu. Dia menolak? Mungkin ini saatnya bersikap tegas dengan meninggalkannya.