Apakah Hubungan Anda Membosankan? Coba Bertualang dengan Pasangan
COURTESY OF EMILY HARRINGTON
Apakah Hubungan Anda Membosankan? Coba mendaki 14.000 kaki di udara seperti pasangan petualang ini.
Taylor Rees dan pacarnya, Renan Ozturk adalah pasangan petualang yang mendaki Grand Teton pada kencan pertama mereka dan kembali ke sana untuk upacara pernikahan mereka lima tahun kemudian.
Taylor Rees menempel ke es, satu slip dari jurang. Dia dan timnya, termasuk pacarnya, Renan Ozturk, memanjat keluar dari gundukan salju dan batu yang curam di Islandia ketika Taylor berbelok dari kelompok itu dan mendapati dirinya berada di bagian yang lebih curam. Karena bingung, dia membeku.

Renan memanggil Taylor, meyakinkannya bahwa dia bisa melakukan ini. Dia bermanuver cukup dekat untuk mengambil ransel seberat 70 pon dan menyerahkannya alat es.

Kakinya tergelincir dan dia menekan keras ke batu, mata tertutup. “Kamu harus percaya padaku,” kata Renan. “Buka mata Anda dan temukan vertikalitas dan kemudian Anda harus memanjat keluar.”

Dan Taylor memercayainya. Mereka berada dalam situasi yang mengerikan sebelumnya, seperti saat mereka hampir kehabisan makanan di hutan Burma. Jika dia sendirian atau bersama orang lain, dia bertanya-tanya apakah dia telah hancur. Tapi dia bersama Renan.

“Saya mempercayainya, mengambil satu menit, dan memanjat keluar,” katanya.

Taylor, 32, dan Renan, 38, pembuat film dan petualang yang menaiki Grand Teton pada kencan pertama mereka dan kembali ke sana untuk upacara pernikahan mereka lima tahun kemudian pada tahun 2016, beberapa bulan setelah ekspedisi Arktik.

Mereka adalah bukti dari apa yang psikolog dan pasangan yang menuturkan petualangan adalah akselerator yang romantis, untuk membuat pasangan lebih dekat.

Climbing menjadi kegiatan bertualang yang menciptakan kepercayaan, dukungan, kesabaran, komunikasi, dan kerja sama tim. Semua itu dapat membantu Anda membangun hubungan yang lebih bahagia dan lebih bergairah karena Anda belajar banyak dari pertualangan tersebut seperti berikut ini dikutip dari Menhealth.

1) Belajar untuk mendengarkan.

Momen-momen hidup atau mati memiliki cara mengasah komunikasi.

Chris Weidner, 43, seorang kolumnis pendakian, dan istrinya, Heather, 38, seorang pendaki profesional, tinggal di Boulder. “Kami menempatkan hidup kami di tangan masing-masing,” kata Chris.

“Ketika kita saling mempengaruhi, kita menyingkirkan emosi kita. Suasana hati kita tidak terlalu penting. Baik kami berdebat atau menggoda, kami saling menjaga dengan aman.  “Saya tidak tahu bagaimana pasangan lain melewati hal-hal ini, tetapi bagi kami, mendaki membantu hubungan kami tidak bosan.”

Stan Tatkin, Psy.D., MFT, seorang terapis pasangan di LA dan penulis Wired for Love menulis dalam perkelahian, pasangan cenderung bereaksi terlalu cepat, bagian otak yang memperbaiki kesalahan tidak dapat mengikuti, kata Tatkin. Begitulah cara kesalahpahaman berubah menjadi ledakan.

2) Rangkul kesulitan.

Emily Harrington, 31, adalah juara panjat tebing nasional lima kali. Dia mendaki bebas El Capitan di Yosemite dalam enam hari memusatkan kekuatannya sendiri, menggunakan tali hanya untuk melindungi dari jatuh.

Di dunia pendakian, itulah yang dikenal sebagai kesepakatan besar.

Selama waktu itu, dia dan Adrian Ballinger, 42, tidur di sebuah portaledge, sebuah platform 6-kali-4 kaki yang digantung dari batu.

“Anda tidak bisa jauh dari satu sama lain,” kata Adrian. “Tekanan dan ketegangan Emily sangat tinggi. Yang bisa saya lakukan hanyalah mendukungnya dan merawat tangannya yang berdarah dan membantu membuat pengalaman ini. Kami belajar banyak tentang satu sama lain hanya dari kedekatan dan stres itu. ”

Di gunung, Anda tidak bisa pergi begitu saja. Pada ketinggian yang lebih rendah, berjalan jauh jauh lebih mudah. Itu memalukan, karena belajar untuk mengatasi stres bersama sangat penting untuk sebuah hubungan, kata Lin Jovanovic, Ph.D., seorang psikolog dan pasangan terapis di California utara.

“Banyak hal terjadi. Pasangan harus belajar keterampilan untuk tetap hadir selama perubahan itu. ”

Lawan keinginan Anda untuk melarikan diri. Perhatikan tanda-tanda yang Anda tutup mempercepat detak jantung, napas pendek, ketidakmampuan untuk fokus, atau dorongan untuk membeku.

Perhatikan apa saja? Tidak perlu berpura-pura Anda terjebak di gunung. Pergi ke depan dan katakan padanya Anda perlu istirahat, kata Jovanovic. Tenang dan kemudian (inilah bagian penting) kembali padanya. Seiring waktu, Anda akan meningkatkan kesadaran diri dan menjadi mahir untuk menenangkan diri dan tetap fokus.

3) Percayai rekan setim Anda.

Jumlah kepercayaan yang terlibat dalam olahraga menciptakan ikatan khusus yang berada di luar hubungan ‘normal’,” kata Heather.

Pada tahun 2016, Heather membuat berita dengan mendaki rute yang sangat sulit di Boulder Canyon yang disebut China Doll setelah sekitar 70 kali gagal dalam 50 hari. Chris ada di sana sepanjang waktu.

“Chris pasti mengorbankan pendakiannya untuk membantu saya mencapai tujuan saya,” kata Heather.

Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat bergabung dan bukannya saling bertarung. ”Bagaimana caranya? Lihat masalah sebagai ancaman terhadap hubungan, bukan sebagai penghinaan pribadi.

“Semua pasangan harus mencoba perjalanan backpacking atau pengalaman alam, karena ketika Anda di luar sana, Anda berkomitmen,” kata Chris.

“Tidak ada yang melarikan diri dari ketidaknyamanan itu. Ini memiliki cara untuk mengungkapkan siapa Anda sebenarnya. Dingin, lapar, kehausan, kelelahan, ketakutan, dan kerentanan semua meningkatkan kesadaran dan merobek topeng apa pun yang Anda kenakan. ”

Tunjukkan rasa ingin tahu Anda tentang apa yang memotivasi dirinya. Katakan, “Ceritakan lebih banyak tentang itu,” “Mengapa itu penting bagi Anda?” Ini menunjukkan Anda terbuka untuk dipengaruhi olehnya, itu akan membuat Anda berdua lebih bahagia.

4) Perluas wawasan Anda.

Melakukan pendakian, berkemah, pasangan yang suka di luar rumah tahu memiliki semakin lebar pandangan dan hal yang mereka lewati.

”Alam juga merupakan starter percakapan utama. “Segala sesuatu di sekitar Anda menawarkan kesempatan untuk berbicara,” kata Renan. “Lebih mudah untuk berbicara di luar sana daripada duduk di restoran yang pengap.”

Tangkap perasaan itu di permukaan laut atau di alam luar tersebut. Sisihkan waktu dan bicara banyak hal.

Hubungan Anda tidak lagi membosankan saat mencoba pertualangan, mulai dari hal mudah seperti berkemah atau mendaki gunung yang tidak terlalu ekstrim. Mau  coba mengikuti pasangan ini?